🩷 O que é o Outubro Rosa?
Le mois d'octobre est dédié à la sensibilisation pour la prévention et le diagnostic précoce du cancer de la maman. Le mouvement « Outubro Rosa » s'est produit dans nos années 90 et a pour objectif d'alerter sur l'importance de la détection précoce, de l'accompagnement médical et de l'intervention des personnes en contact avec cette affaire.
L’importance de la prévention
- Maintenez une alimentation équilibrée et du riz avec des fruits, des légumineuses et des céréales intégrés.
- Pratiquer la physique avec régularité.
- Évitez de fumer et de consommer trop d'alcool.
- Contrôler le poids et réduire le stress.
- Fazer examens de rotina et suivre comme recommandations médicales.
Il n'est pas démontré que l'auto-examen de la mère augmente la détection du cancer de la mère, ce qui fait que la femme propre, qui se connaît, pour identifier une altération de la mère ?
- Avez- auto-examen de la mère correctement et régulièrement C'est, par conséquent, une action très pertinente pour détecter des altérations précoces de la maman et pour descendre au procura de cuidados médicos.
Quand est-ce que tu dois faire l'auto-examen de maman ?
Idéalement, cette avaliação de maman pour la bonne femme devrait être feita:
- Uma vez por mês;
- Nas mheres em idade fértil, après la menstruation;
- Après la ménopause, numa data à l'école.
Fazer o autoexame régulièrementempre na mesma altura do mês C'est très important pour connaître les caractéristiques mammaires et identifier les modifications, à un moment où certaines caractéristiques de la phase du cycle menstruel ont également changé pendant la durée de la vie de la femme.
Comment se fait-il que l'auto-examen de maman?
L'auto-examen comprend un observation et palpation de chaque maman et aisselle, realizadas por esta ordem.
Observation
Coloque-se en face d'un espelho, de pé, comme les plus apoiadas na cintura, et vous avez les caractéristiques suivantes :
- Simetria das mamas: C'est normal qu'une maman soit la plus grande chose à faire, l'assimétrie des mamans est un signal d'alarme quand il s'agit d'une nouvelle altération, non identifiée avant ;
- Régularité de la peau des mamans: vérifiez s'il y a une rétraction cutanée (repuxation du pelage) ou une altération de votre cœur ou de la consistance (à confirmer après la palpation) ;
- Posição dos mamilos: vérifiez que les mamans sont dans leur position et leur apparence est normale. Certains sont nombreux à être inversés, mais cette inversion est un signal d'alarme lorsqu'elle n'existe pas avant.
Et ensuite, mantendo-se em frente do espelho em pé, levant les bras pour o ar e volte a observar comme mesmas características.
Palpation
Après l'observation, passez à palpation mammaire et axiale pour identifier les irrégularités ou les modifications de la consistance.
- Faça a observação deitada ou em pé;
- Il est possible de faciliter le banho pendant le banho, le gel du banho facilitant le deslizamento des dedos sobre a pele ;
- Utiliser comme ponts de dos, idéalement deux dedos du milieu (indicateur, milieu et anneau), et différents niveaux de pression ;
- Faça une palpation méthodique et complète de chaque maman, avec des mouvements circulaires sempre no mesmo sentido, por exemplo no sentido dos ponteiros do relógio;
- La face est également touchée par la palpation des deux aisselles.
Sinais d'alerte no autoexame mamário
Os sinais ou sintomas que devem motivar a procura de cuidados médicos sont les suivants:
- Présence d'un nœud dur dans la mère ou dans l'aisselle ;
- Modification récente de la forme ou de la consistance de la maman ou d'un domaine de la maman ;
- Retração, tumefação (inchaço), ou ferida na pele da mama, sem ter havido um traumatismo que os justifique;
- Inversão recente do mamilo;
- Sensação de mama inchada, quente ou vermelha;
- Corrimento mamilar com sangue.
Pour identifier certaines de ces modifications, c'estempque tenha alguma dúvida ou questo relacionada com achados do votre autoexame mamário, fale com o votre médico assistente ou procure uma consulta vocacionada para doenças da mama.
Lembre-se ainda que…
…L'auto-examen de ma mère est très important, mais ne remplace pas les examens de rastreio, réalisé avec une périodicité adéquate à chaque état du groupe ou situation particulière qui est recommandée par le médecin.
Pode incluir um pequeno infographie ou image explicative à propos de comment et quand il faut faire l'auto-examen.
Testemunho de cancro da mama
En extérieur — et en tout mes mois — avoir la santé est un geste d'amour propre.
Ensemble, nous pouvons promouvoir la prévention, aider à protéger le cancer de la mère et contribuer à une communauté plus informée et solidaire.