🩷 O que é o Outubro Rosa?
Le mois d'octobre est dédié à la sensibilisation pour le prevenC'est un diagnostic précoce du cancer de maman. Le mouvement « Outubro Rosa » a surgi dans nos années 90 et est comme objet d'alerte pour l'importance de la détection précoce, de l'accompagnement médical et de l'intervention des personnes en contact. està doença.
A importância da prevenchien
- Maintenez une alimentation équilibrée et du riz avec des fruits, des légumineuses et des céréales intégrés.
- Pratiquer la physique avec régularité.
- Évitez de fumer et de consommer trop d'alcool.
- Contrôler le poids et redsoulager le stress.
- Fazer examens de rotina et suivre comme recommandations médicales.
Apesar de não esta-t-il démontré que l'auto-examen de la mère augmente la détection du cancer de la maman, ce qui fait que la femme propre, qui se connaît, pour identifier une altération de la maman ?
- Avez- auto-examen de la mère correctement et régulièrement C'est, par conséquent, une action très pertinente pour détecter des altérations précoces de la maman et pour descendre au procura de cuidados médicos.
Quand est-ce que tu dois faire l'auto-examen de maman ?
Idéalement, estl'aval de maman pour la bonne femme doit être faite :
- Uma vez por mês;
- Nas mheres em idade fértil, après la menstruation;
- Après la ménopause, numa data à l'école.
Fazer o autoexame régulièrementempre na mesma altura do mês C'est très important pour connaître les caractéristiques mammaires et identifier les modifications, à un moment où certaines caractéristiques de la phase du cycle menstruel ont également changé pendant la durée de la vie de la femme.
Comment se fait-il que l'auto-examen de maman?
L'auto-examen comprend un observation et palpation de chaque maman et aisselle, fabriqué par estun ordre.
Observation
Coloque-se en face d'un espelho, de pé, comme les plus apoiadas na cintura, et vous avez les caractéristiques suivantes :
- Simetria das mamas: C'est normal qu'une maman soit la plus grande chose à faire, l'assimétrie des mamans est un signal d'alarme quand il s'agit d'une nouvelle altération, non identifiée avant ;
- Régularité de la peau des mamans: vérifiez s'il y a une rétraction cutanée (repuxation du pelage) ou une altération de votre cœur ou de la consistance (à confirmer après la palpation) ;
- Posição dos mamilos: vérifiez que les mamans sont dans leur position et leur apparence est normale. Algumas mulheres têm os mamilos invertidos, mas estL'inversion est un signal d'alarme lorsqu'il n'existe pas avant.
Et ensuite, mantendo-se em frente do espelho em pé, levant les bras pour o ar e volte a observar comme mesmas características.
Palpation
Après l'observation, passez à palpation mammaire et axiale pour identifier les irrégularités ou les modifications de la consistance.
- Faça a observação deitada ou em pé;
- Il est possible de faciliter le banho pendant le banho, le gel du banho facilitant le deslizamento des dedos sobre a pele ;
- Utiliser comme ponts de dos, idéalement deux dedos du milieu (indicateur, milieu et anneau), et différents niveaux de pression ;
- Faça une palpation méthodique et complète de chaque maman, avec des mouvements circulaires sempre no mesmo sentido, por exemplo no sentido dos ponteiros do relógio;
- La face est également touchée par la palpation des deux aisselles.
Sinais d'alerte no autoexame mamário
Os sinais ou sintomas que devem motivar a procura de cuidados médicos sont les suivants:
- Présence d'un nœud dur dans la mère ou dans l'aisselle ;
- Modification récente de la forme ou de la consistance de la maman ou d'un domaine de la maman ;
- Retração, tumefação (inchaço), ou ferida na pele da mama, sem ter havido um traumatismo que os justifique;
- Inversão recente do mamilo;
- Sensação de mama inchada, quente ou vermelha;
- Corrimento mamilar com sangue.
Se identificar alguma destcomme alterações, esempre que tenha alguma dúvida ou questen relation avec les affaires de votre auto-examen mamário, fale com o votre médico assistente ou procure uma consulta vocacionada para doenças da mama.
Lembre-se ainda que…
…L'auto-examen de ma mère est très important, mais ne remplace pas les examens de rastreio, réalisé avec une périodicité adequadà chaque état du groupe ou situation particulière qui est recommandée au médecin.
Pode incluir um pequeno infographie ou image explicative à propos de comment et quand il faut faire l'auto-examen.
Testémunho de cancro da mama
Em outubro — et em todos os meses — cuidar da saúde é um gesto de amor próprio.
Juntos, podemos promover a prevenAlors, aidez-moi à soutenir le cancer de maman et à contribuer à une communauté plus informée et solidaire.